田中みな実さんの美容法から学ぶ!美しさを維持する秘密とは?

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今回は、女性からも絶大な人気を集めている、田中みな実さんの美容法についてご紹介します。

美しさを維持し続けるための秘密とは?詳しく見ていきましょう!!

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田中みな実さんの美容法! 毎日の美活ルーティンは?

実際に田中みな実さんが毎日行っている美活ルーティンを、食事の摂り方、スキンケア、運動などの面でまとめました!

その美活ルーティンとても数多いのですが、

  • 水をたくさん飲む
  • フルーツをたくさん摂る
  • 適度な筋トレをする
  • 白米をしっかりと摂る

を挙げてみました。では、詳しく見ていきましょう!!

✔ 水をたくさん飲む

一般的な美容法として、水分補給は、こまめにしたほうが良いとよく聞きますよね!

田中みな実さんは、水を1日に3リットル飲むようにしているのだとか。

さらにストイックなのが、ペットボトルの封を2本一気に開け、交互に飲み続けるという方法も。ペットボトルの封を開けてしまえば、『今日中に飲み切らなくちゃ!!』という考えになり、一日のノルマも分かりやすいですよね!

水をたくさん飲むことで、体が循環し、むくみ知らずの体になるという効果も!!

momo
momo

毎日水をたくさん飲むことは、理にかなっている美容法というのが、田中みな実さんの美貌から実証できていますよね!!

✔ フルーツをたくさん摂る

【Instagramより】

フルーツには、ビタミンやミネラル、カリウム、食物繊維などが豊富!!

効果としては、

  • 脂肪燃焼
  • むくみ解消
  • 美肌効果
  • 便秘解消

という嬉しいことばかり!!

また、フルーツの酵素は、肌の透明感をアップしてくれる効果もあるのだとか!

momo
momo

これを機に『間食がやめられない。』という方も、間食のおやつをフルーツに置き換えてみるのも良いですよね!!

✔ 適度な筋トレをする

【Instagramより】

適度な運動、筋トレを無理のない程度で行うことが鉄則!!

そして、食事と同様に、運動も続けないと意味がないですよね!自分の体に合った運動内容であったり、自分の体に合った運動方法で、飽きずに続けられるトレーニングをすることが大事。

家事の空いた時間やテレビを観ながらの隙間時間にも、家でも簡単にできるトレーニング方法から始めてみるのも良いですよね!!

momo
momo

いきなりジムに通い、 続けることが難しくなるくらいのトレーニングをやり始めても、気持ちも焦り、辛くなるだけ。あくまでも無理のない範囲で!!

✔ 白米をしっかりと摂る

『今、ダイエット中だから!』という理由で白米抜きの食事をしていませんか?

確かに、体質的に白米を摂ると太りやすい、気にされている方もいると思います。むしろ、ダイエットと言えば、白米抜きダイエットを想像してしまいがち。

なのですが、田中みな実さんの美容法は、なんと、『白米を積極的に摂る!』ということでした!

痩せすぎないことが、美の秘訣としている田中みな実さん。一日三食しっかり摂ることでお腹も満たされますし、自然と間食も減るようですよ!

momo
momo

極端なダイエットをして、デコルテあたりがげっそり痩せてしまうと、シワになりやすく、老けて見えてしまいがちに。

そうなることを防ぎ、健康的な美ボディを維持するには、白米もしっかりと摂る食事が大事なのですね!!

田中みな実さんの美容法! 実際に行っているスキンケア方法は?

雑誌、テレビ、公式Instagramなどでたくさん取り上げられている、田中みな実さんの愛用中のスキンケアアイテムについてまとめました!!

でも、お話しているのですが、スキンケアには、特にこだわっているようで、愛用中のアイテムがとても多いのが分かります!!

田中みな実さんのスキンケア方法を知ると、

『やはり、田中みな実さんのような、美肌を手に入れるためには、ここまでしないとなれないのか。』

という驚きと、

『自分も同じものを使用して田中みな実さんのような美肌になれるように頑張ろう!』

というやる気が満ち溢れてきますね!!

momo
momo

『田中みな実さんと同じスキンケア方法をこれから始めたい!』という方でも、簡単に始めやすい方法をご紹介します。

✔ 加湿しながらスキンケアを

クレンジング時やスキンケア時には、欠かさず使用されているというのが、

Panasonicのスチーマーナノケア。 肌に潤いとハリ感を与えてくれる優れもの!!

田中みな実さんは、クレンジングの際に、肌を柔らかくほぐしながら、メイクを落とされているそうです。肌を柔らかくすることで、肌に付いている汚れや毛穴の汚れを、綺麗に浮き上げてくれそうですよね!

✔ 顔~胸まで保湿する

田中みな実さんは、『胸までが顔!!』と断言するほど、顔、首、デコルテ、胸までの保湿を徹底されているようです。

顔のスキンケアの延長で、手に残った美容液やクリームなどを、そのまま付けるのだとか!!そのまま美容液の手で、ヒップのケアをするのもおすすめですね。

momo
momo

ここまで徹底的に保湿&お手入れをしてこなかった自分が、恥ずかしくなります。いくら質の良いスキンケアアイテムを使用していても、十分な効果を引き出すような使用方法をしなければ勿体ないですよね!!

田中みな実さんの美容法!美肌が作れる神コスメをご紹介

田中みな実さんの愛用中のコスメは、本当にたくさんの種類をご紹介してくださっているのですが、その中でも、大人気なのが、

  • ラロッシュポゼ (化粧下地)
  • シャネル ボームエサンシエル(ハイライト)
  • コスメデコルテ(パウダー)
  • ローラメルシエ(チーク)

などなど。愛用中のコスメは、爆発的な人気で欠品中のアイテムも続出しているのだとか!!

愛用中の神コスメについては、詳しくは、

こちらの記事でも詳しくご紹介しております!!

田中みな実さんの美容法!美しさを維持する秘密【まとめ】

✔  田中みな実さんの美容法! 毎日の美活ルーティン

田中みな実さんの毎日のルーティンは、たくさんある中でも

  • 水をたくさん飲む
  • フルーツをたくさん摂る
  • 適度な筋トレをする
  • 白米をしっかりと摂る

の4つなどがあり、毎日徹底されていることに驚かされました!

✔  田中みな実さんの美容法! 実際に行っているスキンケア

田中みな実さんのスキンケア方法は、とても徹底されていて、『自分もやってみよう!』とスキンケア熱が湧いてきた方も多いことでしょう。

その中でも、今すぐにでも始めやすいスキンケア方法は、

  • 加湿しながらスキンケア
  • 顔~胸まで保湿を徹底

この2つ!普段のスキンケアの+αとして、是非行ってみてくださいね!!

✔ 田中みな実さんの美容法!美肌が作れる神コスメ

数多くある田中みな実さんの愛用中コスメの中でも、

  • ラロッシュポゼ (化粧下地)
  • シャネル ボームエサンシエル(ハイライト)
  • コスメデコルテ(パウダー)
  • ローラメルシエ(チーク)

などが、ファンを中心に特に人気を集めているようです!!

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